记得有一次，我大概七八岁的时候，爷爷带我去邻居家串门。那是一个凉爽的夏夜，我们坐在邻居家的小院子里，听着大人们聊天。那天晚上，邻居家的老张头正和爷爷聊着田地里的事儿，突然爷爷笑着说：“哎呀，老蒯，你这今年可是丰收喽！”老张头笑得合不拢嘴，连连点头。我当时不解地问爷爷，“老蒯”是谁呀？爷爷笑着摸了摸我的头，说：“‘老蒯’就是老朋友、老哥们的意思，像我和老张头，我们从小一块儿长大，那不就是老蒯吗！”

以书明志，以画传廉。近年来，邵东市深入贯彻落实《关于加强新时代廉洁文化建设的若干措施》，主动探索新时代廉洁文化建设的新载体、新路径，通过出台政治引廉、监督促廉等“十廉”措施，开展主题演讲、民情恳谈等“六个一”活动，持续创作一批群众喜闻乐见的廉洁文化精品力作，推出“清廉小戏送下乡”“清廉歌曲大家唱”等主题周活动，广泛传播廉洁思想，厚植清廉根基。

我们都知道，每天吃适量的水果对人的身体健康是非常有好处的。水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进消化、保养皮肤、延缓衰老、预防疾病、降低血压、减肥瘦身、缓解便秘等好处。对于怀孕的孕妈妈来说水果更是不能断。水果中含有的营养物质对于孕妇来说很重要，胎儿在发育的过程中一样需要这类的维生素，所以孕妇一定要多吃水果，让自己的胎儿健康成长。但是，孕妈妈在孕期吃水果的时间也是有讲究的，如果吃错了时间，反而会对胎儿的孕妈自身造成伤害。孕期吃水果最好避开这两个时间点，对你和胎儿都好，孕妈别吃错！

怀孕期间，胎儿在母体内生长发育所需要的营养物质都是由孕妈妈来提供的，当然这些营养物质中少不了维生素，水果就成了孕妈妈的第一选择。但是很多的孕妈妈喜欢在饭后立刻吃水果，其实这种做法是错误的。因为孕妈妈吃到肚子里的食物，需要在胃内消化1~2小时后才能缓慢排出，如果孕妈妈在饭后立刻食用水果，就会被胃里原有的食物阻滞在胃内，从而引起腹胀、腹泻、便秘等症状，时间久了就容易导致消化功能紊乱。孕妈的消化吸收能力下降，自然会影响给胎儿提供营养物质，胎儿的生长发育就会受到影响。所以孕妈妈要注意，水果是不宜在饭后立刻食用的。

怀孕期间，孕妈妈是不宜空腹吃水果的哦，因为孕妈妈在孕期本身肠胃消化和吸收的能力就不太好，而且水果内含有的成分很容易导致孕妈妈出现消化不良、胃疼等肠胃不适症状，所以孕妈妈在孕期切记不要空腹吃水果！

应该吃什么水果不应该吃什么水果是有讲究的，这要根据自己身体的体质来决定，一般说来体质偏寒的孕妇稍多吃偏温热的水果，体质偏热的孕妇要选择寒性的水果为佳。

孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃，一天总的摄入量不能超过一斤。

吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

每一种水果的营养成分都是不一样的，孕期吃水果不能单独只吃一、二种水果，这样营养不全面。

山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

孕期吃水果有讲究炒股杠杆公司，在这3个时间点孕妈再想吃也要忍住了，以免伤胎又伤身！可别吃错了！